کلسترول بد بدن را با سیر کاهش دهید

برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف انواع خاصی از سیر باعث کاهش سطح کلسترول می شود. مکمل ‌های سیر فواید سلامتی و عوارض جانبی خفیفی نیز دارند. امروزه باتوجه به قیمت عمده سیر صادراتی، کیفیت آن نیز بهتر شده است.

مطالعات متعدد ادعا می کنند که سیر کلسترول را کاهش می دهد. با این حال، شواهد هنوز قطعی نیست. تاثیر سیر بر سطح کلسترول بستگی به نوع و آماده سازی آن دارد.

بدن کلسترول را در دو پروتئین به نام لیپوپروتئین به اطراف خون فرد منتقل می کند. لیپوپروتئین های کم چگالی (LDL) بیشتر کلسترول یک فرد را تشکیل می دهند. سطوح بالای LDL خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب را افزایش می دهد. لیپوپروتئین های با چگالی بالا (HDL) کلسترول را جذب می کنند. سطوح بالای HDL خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد.

با سیر دیابت را درمان کنید

برخی تحقیقات نشان می دهد که سیر ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول برای حمایت از سلامت قلب کمک کند. سطح قند خون را تثبیت می کند. خرید و فروش عمده سیر با سرعت و قیت مناسبی در بازار انجام می شود.

سیر ممکن است به کاهش سطح قند خون ناشتا و بهبود مدیریت قند خون کمک کند، که ممکن است برای مدیریت دیابت نوع ۲ مفید باشد.

چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف مقادیر متوسط ​​سیر (حداقل یک حبه یا معادل آن در روز) در زمانی که دیابت نوع ۲ دارید، می تواند به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. نتایج نه مطالعه که در مورد سیر و دیابت مورد بررسی قرار گرفتند، کاهش قابل توجهی در گلوکز خون (قند) ناشتا در طی ۱-۲ هفته در گروهی که روزانه ۰.۰۵-۱.۵ گرم مکمل سیر مصرف می کردند، نشان داد.

سلامت قلب با سیر

برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل های سیر و سیر با جلوگیری از آسیب سلولی، تنظیم کلسترول و کاهش فشار خون، اثرات مثبتی بر سلامت قلب دارند. تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که مکمل‌های سیر نیز ممکن است تجمع پلاک در رگ‌ها را کاهش دهند. لیست قیمت سیر در سال ۱۴۰۱ با نرخ مصوبی ارائه می شود.

سیر با کاهش فشارخون در بدن، کنترل سطح کلسترول ، کاهش استرس و سم زدایی فلزات سنگین در بدن به افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته های مغزی و قلبی به بهتر کار کردن عملکرد قلب کمک می کند.

جدا از اینکه کاملاً خوشمزه است و طعم فوق العاده ای دارد، گنجاندن سیر در رژیم غذایی شما بسیار آسان است. اگر واقعاً به آن فکر کنید، خواهید دید که قبلاً مقدار زیادی سیر در رژیم غذایی خود مصرف می کنید و اکنون می توانید این کار را عمداً انجام دهید زیرا می دانید که برای سلامت قلب شما معجزه می کند.